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2025职场人工作生活满意度报告-智联研究院-202512.pdf

2025职场人工作生活满意度报告-智联研究院-202512.pdf
《2025年职场人工作生活满意度调研报告》由智联招聘发布，通过对3065份有效样本的分析，全面揭示了职场人在AI技术革命与“反内卷”背景下的生存现状。报告核心内容总结如下： ### 一、 工作满意度：求稳为主，积极拥抱AI 1. **满意度指数：** 2025年职场人工作满意度指数为2.71，较去年略有下滑。其中，学习成长满意度最高（2.95），反映出职场人在技术变革面前积极自救；而工作状态满意度最低（2.42）。 2. **工作动力与策略：** “物质回报”（53.8%）和“安全需求”（44.2%）是核心驱动力。在不确定性下，54.1%的职场人选择“求稳”策略，优先保住岗位而非谋求晋升。 3. **薪酬与时长：** 仅24.1%的人实现涨薪（E人涨薪比例高于I人），超6成职场人薪酬仅能满足基本生活。加班现象依然严重，超3成职场人日均工作超10小时，比2024年有所上升。 4. **职场关系：** 关系趋于疏离，46%的人与上级保持“仅限工作”的距离；超5成职场人感到人际压力，29%的人认为所在团队像“草台班子”，存在扯皮甩锅现象。 5. **技能进化：** 近7成职场人参加过培训，超3成已开始利用AI工具进行个性化学习，标志着职场进入“自主+高效”的进化时代。 ### 二、 生活满意度：延续良好势头，健康挑战严峻 1. **满意度指数：** 生活满意度指数为3.09，表现优于工作。家庭生活满意度（3.25）是幸福感的坚实基础。 2. **回血方式：** “亲近自然”（45.1%）和“家人陪伴”（34.2%）是缓解压力的首选。但“经济预算”和“时间占用”仍是提升休闲质量的两大障碍。 3. **休假情况：** 呈现两极分化，11.8%的人年假超20天，但近4成职场人“全年无休”。 4. **健康问题：** 睡眠问题（42.3%）是头号健康杀手，其次是颈椎/腰椎问题。“久坐”被公认为职场“健康第一杀手”。近3成职场人从不锻炼，而“通勤式运动”正成为主流。 5. **心理状态：** 54.9%的职场人受焦虑烦躁困扰，仅18.2%无情绪压力。最大的压力源来自“职业发展焦虑”和“工作氛围压抑”。面对负面情绪，职场人更倾向于通过倾诉（36%）和正念冥想（30.1%）理性应对。 ### 三、 总结与展望 2025年的职场人不再是被动接受者，而是在职业发展与身心健康之间寻找动态平衡。对于企业而言，人才策略需从“管理者”向“赋能者”转变，通过更有温度的关怀和价值平台来赢得人心。职场人则通过持续学习和主动管理精力，在守护身心的同时追求职业意义。
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