如何高效学习.pdf
《学得少，学得多！》的核心是介绍一种高效的学习策略，即整体性学习。这种策略强调理解和构建知识网络，而非死记硬背。其关键在于将信息与已知知识联系起来，形成结构化的知识体系。
**整体性学习的三个基本要素：**
1. **结构：** 知识间的联系和组织，将信息整合到已有的认知结构中。
2. **模型：** 简化的结构，用于快速掌握新概念。
3. **高速公路：** 不同知识结构间的连接，促进创造性思考。
**整体性学习的顺序（可跳跃进行）：**
1. **获取：** 收集信息，减少干扰，简化信息。
2. **理解：** 了解信息的字面意义和上下文。
3. **拓展：** 将信息与其他信息联系起来，建立模型和高速公路，分为深度拓展（探究知识的背景）、横向拓展（探究知识的关系）、纵向拓展（将知识与不相关的知识联系）三种方式。
4. **纠错：** 修正错误的联系，删除无效信息。
5. **应用：** 将知识运用到现实生活中，检验并调整理解。
6. **测试：** 贯穿以上步骤，确定理解层次并改进。
**五种信息类型：**
1. **随意信息：** 事实、日期等，缺乏逻辑分类，运用联想法、挂钩法、压缩法。
2. **观点信息：** 存在争论的信息，收集大量信息并形成自己的见解。
3. **过程信息：** 行动步骤，需要练习，建立正确模型。
4. **具体信息：** 可观察的信息，将信息与感官联系。
5. **抽象信息：** 缺乏感官联系，先转化为具体层次再学习，运用比喻法和内在化。
**整体性学习技术：**
* 快速阅读（指读法、练习阅读、积极阅读）
* 笔记流（混合型笔记流、评注流、关键信息识别）
* 比喻（纵向拓展的核心）
* 内在化 (与比喻结合更好)
* 简图
* 联想法
* 挂钩法
* 信息压缩
* 实际应用
* 模型纠错
* 以项目为基础的学习
**超越整体性学习：**
* 能量管理（运动、睡眠、饮食、饮水、少吃多餐）
* 不要“学习”，明确学习目的，选择合适的活动
* 绝不拖延，采用W/D目标体系
* 批量作业
* 有组织
* 自我教育，积极利用资源
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