Z世代孤独指数报告- Just So Soul 研究院-202511.pdf
这份文档是Soul APP发布的关于Z世代孤独指数的报告，主要内容包括：
**1. Z世代孤独现状：**
* Z世代普遍感到孤独，且孤独感成为一种时代症状。
* 孤独高发时段集中在夜晚、周末/假日。
* “深夜孤独”是Z世代的共识。
* Z世代的孤独等级排名中，“在深夜或凌晨，回忆起遗憾的往事”位列第一。
* 国际孤独等级表中的“一个人唱K，一个人吃火锅，一个人去医院”等事件，在Z世代中并不被认为非常孤独。
**2. 孤独消费：**
* 超过八成的年轻人曾为排解孤独而消费。
* 消费多聚焦于“场景化陪伴”与“自我安抚”两类。
* “一人食”外卖/独食服务、线下消费、网购直播是前三热门领域。
* 不同代际在孤独消费上有差异，05后更倾向于“云养宠物”和“灵感相关消费”。
**3. 孤独应对方案：**
* “数字沉迷”（看剧/刷短视频、打游戏）是应对孤独的首选。
* “结交新朋友”被认为是有效的孤独缓解手段，且副作用较小。
* 游戏与视频虽然可以缓解一时的孤独，但也可能衍生出更大的空虚。
**4. 孤独小数据：**
* 近八成用户会删除情绪性动态。
* 超过三分之一的年轻人设置“朋友圈三天可见”。
* 超半数年轻人在2小时内会感到社交疲惫。
* 年龄越小，城市越小，深度交流越少。
* 超过四分之一的年轻人每周没有深度交流。
* 超过四分之一的年轻人没有可以倾诉心事的朋友。
* 近三成Z世代认为自己在遭遇情绪问题时，没有朋友会主动提供帮助。
* 四分之一的年轻人选择自我消化情绪，不向外表达。
* 超过四成的人频繁感到孤独（每周≥1-2次）。
* 男性比女性，小城镇比大城市，90/95后比00后更孤独。
* 在城市中建立深度连接较为困难。
**5. 影响因素：**
* 个人性格、社交圈狭窄、工作/生活压力是导致Z世代感到疏离或孤独的主要原因。
* 社交成本高、城市氛围冷漠、家人朋友都在远方，文化氛围不契合也会导致孤独。
* 受限于社交资源可达性和人际密度，中小城镇孤独感最高。
**总结：**
报告全面分析了Z世代的孤独现状，从孤独的频率、强度、原因、应对方式、消费行为以及社交行为等方面进行了详细的解读，并对不同年龄段和不同地域的Z世代进行了对比分析，提供了一份关于Z世代孤独问题的深度洞察。
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