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摘要 : 除了能量单位，营养成分表中还标注了食物的蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分含量，这些数据对于想要管理自己的饮食、控制体重、健康饮食等方面非常重要。同时，营养成分表还能够帮助人们选择更加符合自己需求的食物，例如含有更多蛋白质的食物适合进行运动后补充，含有更多纤维素的食物则有益于肠道健康。但需要注意的是，营养成分表中标注的数据并不是一成不变的，不同地区、不同季节、不同生产工艺等因素都可能影响到食物的实际含量。因此，选择食物时仍需要综合考虑多个因素，不可仅仅依赖于营养成分表的数据。
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