2022中国作息报告-中国睡眠大会-202207.pdf

摘要 : 本文主要探讨了睡眠对身体健康的重要性以及现代社会青年人不规律作息的问题。习近平曾呼吁年轻人不要总熬夜,睡眠是最好的补品。权威人士也表示睡眠问题已经成为社会问题,睡眠不足严重影响身心健康。调查显示,25-45岁的普通公众在工作日普遍会“早睡早起”,但在周末和假期会进行“报复性熬夜”,且灵活就业者作息不规律问题更突出。文章称,规律作息是健康的前提和保障,遵守科学的作息时间表将有助于人们以更好的状态投入到工作和生活中去。
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